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인지치료 다운로드 인지치료(Cognitive Therapy)의 개념, 인지치료 상담의 과정과 기법, 공헌 및 인지치료의 제한점 완벽분석

[인지치료] 인지치료(Cognitive Therapy)의 개념, 인지치료 상담의 과정과 기법, 공헌 및 인지치료의 제한점 완벽분석


인지치료

목차
Ⅰ. 인지치료(Cognitive Therapy)란 무엇인가?
-합리적정서행동치료 (REBT)
-인지치료 (CT)

Ⅱ. 인지치료 상담의 과정과 기법

Ⅲ. 공헌 및 제한점.


인지치료는 인간의 부적응 행동이 사고에 영향을 받는다고 보고, 문제 행동을 바꾸기 위해서는 그 행동을 유지시키는 문제적 사고유형을 의식적 사고를 통하여 행동을 평가하고 수정해서 치료할 수 있다는 이론

정의
Ⅰ. 인지치료란 무엇인가?

기본가정

우리의 감정이나 행동이 어떤 사건이나 상황 자체가 아니라 그것에 대한 자신의 해석에 의해서 영향을 받는다고 가정
모든 심리적 문제는 왜곡되고 역기능적인 생각과 믿음이 주된 요인이라고 가정

인지치료의 특징

① 인지(사고, 생각) 로 심리적 문제를 이해하고 설명
② 건강한 치료적 동맹(therapeutic alliance)을 필요로 함
③ 치료자-내담자 간의 상호협의와 내담자의 적극적인 참여를 강조
④ 목표 지향적이고 문제 중심적인 치료
⑤ 지금-여기서(here and now)의 상황을 강조

인지치료의 특징

⑥ 내담자 스스로가 자신의 치료자가 될 수 있도록 교육하며, 증상의 재발 방지를 강조합니다.
⑦ 단기적이고 한시적인 치료를 목표로 합니다.
⑧ 상당히 구조화된 치료입니다.
⑨ 역기능적 사고와 믿음을 알아내고 평가하며 반응하도록 가르칩니다.
⑩ 사고, 기분, 행동을 변화시키기 위해 다양한 기법을 사용합니다.

합리적정서행동치료 (REBT) Ellis
특징
인간의 인지나 생각이 심리장애의 주요근원의 하나라는 개념에서 출발
인간의 사고과정을 수정, 변화시킴으로써 정서적 행동적 장애를 없애는 접근방법
인간행동에 대한 과거 사건의 영향력 보다는 현재에 초점
엘리스는 상담이 내담자의 행동을 의도적으로 변화시킨다는 관점에서 상담을 교육방법으로 파악

합리적정서행동치료 (REBT)
비합리적 사고

안정된 삶을 방해하고 정서적, 사회적 문제를 야기하는 비합리적 요소
비합리적 사고 : 반드시, 절대로, 모든, 완전히, 전혀, 파멸적인, 해야만 한다 등이 저변에 깔려 있다.



합리적정서행동치료 (REBT)
ABCDE 모형
A
사건
B
신념
E
효과
D
논박
C
결과





인지치료 (CT) A. Beck
인지적 오류를 문제의 원인으로 파악한다.
자동적 사고
- 자동적으로 떠오르는 생각
- 환경적 자극과 심리적 문제 사이에는 자동적 사고라는 인지적 요소가 개입
역기능적 인지도식
-인지도식 : 자기와 세상을 이해하는 틀
-역기능적 인지도식: 현실적응에 도움이 되지 않는 내담자의 기본적인 생각의 틀

인지치료 (CT) A. Beck
인지적 오류

어떤 경험이나 사건을 해석하고 받아들이는 과정에서 생기는 추론 혹은 판단의 오류
대표적인 인지적 오류들.
① 극단적 사고
② 과잉 일반화
③ 선택적 추상화
④ 의미확대 및 의미축소
⑤ 임의적 추론
⑥ 개인화

인지치료 (CT) A. Beck
심리적 문제의 발생 과정


환경적 스트레스와 부정적 생활사건


역기능적 인지도식

인지적 오류
부정적 자동적 사고

심리적 문제




인지치료에서는 무엇보다도 내담자의 부정적인 자동적 사고와 인지적 오류를 만들어내는 역 기능적 인지 도식을 찾아내어 보다 현실적인 것으로 바꾸어 나가는 것이 상담의 목표.

Ⅱ. 인지치료 상담의 과정과 기법
상담의 목표

상담자의 역할

인지치료에서 상담자는 논리적 분석가 혹은 교육가와 같이 객관적 사실이나 상황을 내담자가 주관적인 왜곡됨 없이 해석하고 사고할 수 있도록 지도하는 역량을 수행.
상담자는 내담자로 하여금 자신과 타인, 그리고 세상과 미래에 대한 인지도식을 검토하며, 보다 적합하고 적응적인 인지구조의 내용으로 바꿀 수 있도록 격려해야 함

상담의 진행과정
인지치료는 내담자가 자신의 인지적 신념체계를 부단히 관찰검토 함으로써 역기능적인 인지도식의 내용을 합리적인 사고로 바꾸어 나가는 과정
1단계 : 상담의 구조화 단계
2단계 : 역기능적 사고에 대한 통찰 단계
3단계 : 역기능적 사고와 핵심신념에 대한 논박 단계
4단계 : 상담종결 단계


상담기법
정서적 기법
개인과 정상의 관계에 대한 숨은 의미로서 자동적 사고는 정서 경험을 통해 더욱 분명해 진다. 정서도식이 활성화되면 자동적 사고에 가장 쉽게 접근할 수 있다.
① 최근의 정서적 경험을 구체적으로 이야기하게 한다.
② 심상기법을 사용하여 당시의 상황에 몰입시킨다.
③ 정서경험을 재현하기 위해 역할연기를 사용한다.
④ 상담중에 일어나는 내담자의 정서변화에 주목한다.

상담기법
인지적 기법
정서와 행동의 변화는 사고의 변화의 결과로 발생하는 것이라고 보기 때문에 인지의 변화를 다룬다.
인지를 확인 , 수정 및 구축하는 것을 가르친다.
①역기능적 사고의 기록
②인지변화 전략
-소크라테스식 질문
③자아진술을 통한 대처전략
④독서치료

① 1~3개월 정도의 비교적 짧은 상담기간을 통해 상담자가 단계적으로 인지적 왜곡을 파악 하여 재구성함으로써 상담 효과를 볼 수 있다.
② 우울증, 불안 및 공황장애, 섭식장애등 다양한 장면에 효과적이다.

Ⅲ.공헌 및 제한점.
공헌

제한점

① 인지적인 통찰이 부족한 사람들에게는 거의 상담효과를 기대할 수 없다.
② 인간의 정서를 인지에 따른 후속적 결과로 보는 입장으로 인해 인간의 정서가 사고와 행 동에 미치는 영향을 간과할 수 있는 이론적 약점이 있다


자료출처 : http://www.ALLReport.co.kr/search/detail.asp?pk=11061667&sid=ddangkung&key=