비만과체중조절 방법 비만과 체중조절 방법.pptx 목차 1. 비만의 정의 2. 비만의 원인 3. 비만의 분류 4. 비만과 합병증 5. 체중조절의 원리 6. 체중 조절의 원리 7. 비만의 치료방법 8. 체중조절을 위한 생활습관 체크 9. 비만 위험도 체크 10. 비만 위험도 결과 11. 체중감량을 위한 운동프로그램 12. 비만인을 위한 식이요법 13. 비만치료후 관리하기 본문 체중이 많이 나가는 상태? → NO! → 체지방률이 정상 이상인 상태 체지방률 ? → 체중에 대한 체지방의 비율 → 남자 : 15~20% 정상 → 여자 : 20~25% 정상 비만증 ? → 지방조직의 과잉 > 육체상 요구 한계 부작용 → 심장 질환, 당뇨병, 고혈압 등 본문내용 20% 정상 → 여자 : 20~25% 정상 1. 비만의 정의 비만증 ? → 지방조직의 과잉 > 육체상 요구 한계 부작용 → 심장 질환, 당뇨병, 고혈압 등 1. 비만의 정의 대학생의 체지방 판정 1. 비만의 정의 평균 체지방율 최적 체지방율 최소 수준 남대생 12 ~ 15% 12 ~ 18% 4% 여대생 22 ~ 25% 16 ~ 25% 11% 여대생 > 남대생 2. 비만의 원인 유전적 요인 에너지 불균형 환경적 요인 심리적 요인 지방 조직 형태에 의한 분류 - 소아비만 : 지방세포수 증식형 - 성인비만 : 지방세포 비대형 - 혼합형 : 성인비만 + 소아비만 3. 비만의 분류(1) 지방조직의 체내 분포에 의한 분류 - 상반신과 하반신 비만 3. 비만의 분류(2) 지방조직의 체내 분포에 의한 분류

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